這幾個月肚子開始變大了，體重也開始直直升，原本因為前三個月害喜瘦了五公斤，這三個月也慢慢胖回懷孕前的體重了！只可惜臉上少的膠原蛋白沒回來😢 從18周開始感受到微微的胎動，一直到現在是瘋狂胎動，這篇就來記錄一下懷孕中期4-6個月的身體變化，還有寶寶的小名也終於取好囉❤️
懷孕中期的檢查項目
其實懷孕中後期的檢查項目就少很多了(最後一區的藍色框框)
紅色字體是我有做的項目，僅供參考囉！
中期的檢查項目有這些：
高層次超音波 20-24週 單胞胎 NT4700 正常
中晚期子癲前症風險評估 20週以上 NT3000
第二、三孕期早產篩檢 20週以上 NT1800
75克妊娠糖尿病篩檢 24-28週 NT500 正常
加驗C型肝炎 24-32週 NT600
百日咳疫苗 24-34週 NT1800
例行產檢及身體變化
15W
10/09 禾馨民權給 陳保仁 醫生產檢
當時因為要去日本慶生，所以出發前特別又安排了一次產檢
確保寶寶的狀況都很良好，我們就安心的出發去日本玩了！
16W 滿四個月
10/25 禾馨民權給 薛雅蓮 醫生產檢
其實一個月才產檢一次，但因為有出國一週
所以保險起見一到台灣，隔天就馬上安排了產檢
寶寶這兩次產檢都好喜歡遮住臉臉，根本就看不到她
回到家後趕緊拍了滿四個月的肚子
好啦！我知道還不是很明顯，但有進步了耶～
18W
雖然肚子一直都不是很大，但18週開始，我竟然可以感受到微微的胎動了
每次胎動的頻率都不太一樣，而且還不是很劇烈那種，還沒辦法錄影錄的起來
胎動的感覺有點像是腸胃蠕動，咕嚕咕嚕的感覺
覺得好神奇也好可愛！寶寶真的在我肚子裡一天一天長大了呢！
20W 滿五個月
五個月的肚子有更圓了一點，這是晚上吃飽飯拍的，所以比較看得出來
不過穿寬鬆的衣服還是看不太出來啦！
終於知道為何有小女生懷孕爸媽看不出來了，會藏肚的真的很難看得出來懷孕耶！
21W
11/20 禾馨民權給 黃貴帥 醫生 照高層次超音波
檢查時會有同意書要簽，雖然這些檢查都不是100%的，但有檢查就多了一份安心
其實檢查的時候很緊張耶！
因為我們都看不懂超音波，只要醫生照很久沒講話
我跟魯蛋就會對看想說「該不會有什麼問題吧？」
直到醫生開口解釋這裡是寶寶的哪裡？正不正常？
我們才又放下了心裡的大石頭
深刻的體會到，做父母的希望孩子健康比什麼都還重要！
其實很多我都看不懂，找幾張簡單你們也看得懂的給你們看XD
這是寶寶的手手，五根手指頭都有！
以前都覺得這不是正常不過的事嗎？
現在真的覺得，只要寶寶一切正常就是天大的福氣！
這是前手臂的兩個骨頭，左右都有
還有腳掌哈哈～小小的真的很可愛耶！
然後之前一直藏著不給我們看的性別
終於在高層次的時候露出來了！
兩片！所以是妹妹喔～～～～～～❤️
知道是妹妹的時候，我第一個想到的就是「女兒會長得像爸爸耶！」
所以想問當事人什麼心情🎤
我：「欸～以後會有個跟你長很像的人出生耶！你看到會有什麼感覺啊？」(心想他一定會說很感動吧？)
魯：「感覺要從現在開始好好賺錢跟存錢！」
倩：「為什麼？因為要當公主養嗎？」
魯：「錢是要給妹妹長大去做醫美的，難道縫雙眼皮那些都不用錢嗎？」
我：「哈哈哈哈～怎麼那麼哀傷又帶點誠懇啦！」
魯：「妹妹～不要長得太像爸爸喔～讓爸爸省點錢」(摸著肚子喊話中)
那天照高層次的時候妹妹也是一直用手遮著臉，不然就是靠在胎盤上一直不給看
好不容易照到一張靠在胎盤上的小臉，但目前還是看不太出來像誰？
妹妹～～～拜託多像馬麻一點，或是像小阿姨(倩妹)也可以喔！
22W驚魂記
11/30 禾馨民權給 溫景霖 醫生檢查(現場掛號)
這天我半夜一直覺得肚子痛，但那種痛就是跑完步左側腹部會痛的那種感覺
一度痛到我沒辦法睡，所以睡睡醒醒，醒醒睡睡
一直到早上突然比較劇烈，心裡覺得很慌張，立馬把魯蛋叫起來
本來把魯蛋叫醒的時候，我還坐在床邊休息，想說看看會不會一下子就好了
結果緊張爸爸已經以當兵的速度穿好了衣服說：「你還坐在那邊幹嘛？去醫院了啊！」
哈哈哈哈哈～cow！真的很有危機意識的老公耶！
後來他邊開著車邊說：「你半夜就痛了？怎麼不早點說？你以後不要這樣好不好，我嚇死了！」
我：「應該是寶寶在長大拉扯了啦！因為是左右兩側的腹部在痛，好像不是宮縮！」
因為第一次懷孕啊！我真的不知道宮縮是什麼感覺，也不知道這是不是宮縮？
會把魯蛋叫醒是因為我上網查，然後你們知道的，網路上的資料真的都很！恐！怖！
總之有任何覺得怪怪的，直接跑一趟醫院最保險啦！
一到醫院排現場掛號，也跟櫃台說明的狀況
立馬被安排到小房間進行「胎兒監測」，反正主要就是看是不是宮縮
已經到醫院了，魯蛋就老神在在的在滑手機
我手上的是有感受到胎動的時候就要按一下的按鈕
總之，真的是虛驚一場，不是宮縮，真的是寶寶在長大，拉扯到肚子兩旁的肌肉
然後醫生說：「宮縮是肚子中間那一塊緊緊的才是」
恩！對！我搞錯地方了！但真的好痛喔～痛得我心慌慌！
23W
從23週開始，我每週固定上兩次孕婦瑜珈
因為我體力真的很差，覺得需要動一動才行
其實孕婦瑜珈已經很緩慢了，但我還是常常覺得很吃力，有時候手腳都在抖
哈哈哈～真的弱到爆！但至少我願意花時間動一動啦！
然後我定期都在水四季保養跟做spa，懷孕後身體不舒服的地方很多
基本上懷孕滿三個月再按摩比較好，但我實在太不舒服
所以還沒滿三個月時，我就開始做孕婦按摩了
我第一次去按是9/13，然後9/24滿三個月
給大家參考一下，目前27W身體狀況良好❤️
懷孕初期我真的好痛苦，每天睡也睡不好，吃也吃不下(詳見害喜文章)
雖然是很輕很輕的孕婦按摩，但可以舒緩我許多不舒適的感覺
明明在家裡坐立難安，但來這裡的90分鐘竟然可以睡到打呼，連回家也是一覺好眠
可見我肚子裡的寶寶超愛按摩啊！所以我定期每週會去做一次孕婦按摩！
24W 滿六個月
經歷了驚魂記之後，接下來還是有幾天都感受到肚子兩側像跑步時缺氧痛痛的感覺
但只要有去按摩就會覺得輕鬆很多，看來寶寶真的很愛享受耶！
在四五個月的時候都要往前大力挺才看得出肚子，第六個月開始正常站著也可以看到小肚肚了
寶寶的小名
至於妹妹的小名要叫什麼？我們也困擾了好久XD
因為Happy哥哥的關係，如果是弟弟直接叫白皮就好
但妹妹叫白皮能聽嗎？
而且愛女兒成痴的魯蛋絕對不會允許這件事情發生
所以當他知道是女兒的時候，每天都在上網查「女寶寶的英文名」
我真的笑死！他好認真喔！所以這件事就交給他做了！
我唯一要求就是英文名取好念一點的，兩個音節就好
因為我英文不好，我怕取了以後不會唸，最後會繼續叫她「妹妹」
看了很多名字不是太長太難念，就是含義沒有很喜歡
一直看到Mila這個名字，才決定就是它了
這個名字來自於俄羅斯，意思是「最珍貴的寶貝」
中文音唸起來是蜜拉，好念也好聽！
重點是它的含義非符合我盼了多年盼到的「最珍貴的寶貝」
不過很好笑，如果不是以俄文看待這個名字的話，在其他國家是「努力工作」的意思
也好啦！再怎麼珍貴的寶貝也是要努力工作的哈哈哈哈
害喜症狀減緩
其實我害喜症狀一直在第五個月才真的有減緩
在前四個月真的一直處於不舒服的狀態，只有去日本的那一週感覺特別舒服
哈哈果然心理會影響生理啊！
之前九個讓人崩潰的害喜症狀都減緩很多，已經算是非常舒適的一個狀態
(1)胃脹氣
比之前好很多，但只要吃到禁忌食物，就開始瘋狂打嗝一整天
我的禁忌食物是蔥、蒜，尤其是蒜，吃到一點點都不行
我懷孕前超級愛吃蒜的耶！害我現在外出吃飯都要特別避開😢
(2)噁心乾嘔/沒有食慾
已經沒有噁心感，食慾開始恢復，但還沒回到懷孕前的食量
開始覺得容易肚子餓，雖然一餐吃不多，但是要吃好幾餐，少量多餐的概念
(3)對味道敏感
對味道的敏感程度回到懷孕前
不喜歡的味道依然不喜歡，但天然的香味可以接受
(4)頻尿、失眠
半夜起來上廁所的次數少很多，前四個月大概一小時上一次
現在可以一整個晚上起來一兩次而已，所以睡眠狀態好很多
但是現在開始進入瘋狂胎動，半夜真的被寶寶踢醒
感覺失眠症狀又即將回來了！好驚！我要把握可以好好睡覺的時間！
(5)無時無刻有暈車/暈船感
回到懷孕前坐車才會暈車，但依然用不了太久的電腦
之前是用電腦、看電視、用手機超過一小時，暈車感就會出現
現在看電視正常，但用電腦或手機大概超過兩小時就會不舒服
所以寫文章一樣都是斷斷續續的寫，只要不舒服就去休息一下，等ok了再寫
但就是會不斷被中斷思緒這樣，寫文速度也非常緩慢
(6)乳房脹痛、肌膚敏感
胸部持續脹痛，肚子開始會長一顆顆小紅疹癢到不行
其實我算是非常勤勞的，懷孕後天天都用保濕乳液擦全身(肚皮、後腰、屁股擦妊娠油跟霜)
但還是癢到不行，但我有謹記朋友的提醒「絕對不能抓」
後來想到可以用 法國Cebelia寡胜肽瞬效修復霜 來抹肚皮 (懷孕後的保養品我也用這罐)
不誇張！用了真的改善好多
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胸部的部分因為有做SPA的時候舒緩，然後美容師有教魯蛋可以每天幫我按按胸部
所以魯蛋真的很勤勞，每天都幫我按，有按有差，脹痛感真的減緩很多！
(7)容易疲倦
這已經不會了，就恢復到懷孕前的狀況
(8)心理脆弱、愛哭
依然愛哭，而且超容易暴走的XD
有一天跟魯蛋去costco買東西，我突然覺得肚子好餓
但魯蛋已經要結帳了，我看他前面還排了很多人
我就跟他說：「我去找試吃的墊墊肚子，待會回來」
因為我手機放在魯蛋包包裡，所以魯蛋沒辦法隨時呼叫我
我回來的時候他已經在結帳了
他一臉超不爽的樣子說：「你知道我等你很久嗎？為什麼不帶手機？」
我心裏os：「你不是也還在結帳嗎？而且等我一下會怎樣？」
然後越想越氣越想越氣，一上車我就爆哭，真的是爆哭喔！
邊哭邊大喊：「怎樣！我就是肚子餓，我不能去找東西吃嗎？
你為什麼要一臉嫌棄的樣子？你是不是覺得我很麻煩？」(嗚嗚嗚嗚～持續大哭)
魯：「不是！我只是覺得你突然跑走我找不到你」
我：「嗚嗚嗚嗚～你就是覺得我跟寶寶很麻煩！我們自己去吃東西又怎樣了嗎？礙著你了嗎？我就是餓！我就是餓！我真的很餓！」(邊哭還邊槌座椅)
反正又是一連串的八點檔戲碼，我發現我真的很容易因為餓爆走耶哈哈哈哈哈
冷靜過後真的覺得我自己好誇張喔！天啊！我以前也不會這樣啊！
但懷孕後只要餓心情就超級不爽，尤其看到另一半的臉很不耐煩就更不爽
然後又開始覺得自己很可憐，越想越爆哭這樣，但其實根本超無聊的小事啊～
(9)與以前的生活不一樣了，情緒低落
因為可以像正常人一樣出門，所以情緒不低落了
但是偶爾還是羨慕可以出國的朋友
在家裡待久了還是覺得很悶啊～
第二孕期13W～27W的營養補充品
禾馨都有專業的營養師會幫你衛教
會先了解你平常吃的東西夠不夠營養，還有哪些東西要少吃之類的
因為我害喜很嚴重，營養師說的那些我根本都不及格
但營養師也有說，等害喜改善以後，盡量照著衛教的吃
這樣寶寶可以得到營養，而且也比較不會胖到媽媽
葉酸(600-800mcg)：胎兒腦部、神經管及細胞發育，減少母體貧血發生
只有葉酸是我一知道懷孕就買的，所以這個我繼續吃，沒有買醫院的
B群：協助能量及細胞代謝，減少疲勞感，B6可以減緩孕吐不適
優質B群加強錠(180顆)NT3600/瓶(要冰)
DHA(300-600mg)：胎兒腦部發育及神經傳導，是神經及視網膜發育
右：北歐天然-愛寶視魚油膠囊(60顆) NT2250/瓶
左：北歐天然-好孕魚油膠囊(90顆) NT1380/瓶
益生菌：舒緩便秘、脹氣，調整菌叢幫助免役
因為我害喜症狀裡面脹氣非常嚴重，吃卡蘿琳消化益生菌
保養期一天一次，每次二包
脹氣很不舒服的時候一天二次，每次二包
排便不順可以吃 卡蘿琳暢快益生菌
保養期一天一次，每次二包
如果便秘的話，一天二次，每次二包
‼️更多卡蘿琳介紹：調整體質增強保護力！ Carloine 卡蘿琳系列商品 (三款專利益生菌/黃金初乳球蛋白/海藻鈣/DHA&葉黃素)
鈣(800-1200mg)：胎兒骨骼發育及媽媽骨質健康，減緩抽筋(可晚飯後吃幫助睡眠)
佳鎂加強錠(180顆) NT3600/瓶
D3(10mcg/400IU)：協助鈣質吸收、維持骨質健康
貝比D液體維生素D3滴劑(11ml) NT980/瓶
之前有分享過前三個月害喜我瘦到臉都凹了
為了把膠原蛋白補回來，推薦一定要吃膠原蛋白
這家膠原蛋白，不分男女老少，孕期、哺乳期、MC期皆可補充
我每天晚上吃兩湯匙，還能幫助睡眠
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除此之外，還有一個養胎不養肉的好東西
就是我從六年前開始，每天空腹都會喝一包滴雞精
一直到懷孕後都沒間斷過，產後也繼續喝
冷凍保存的韓媽咪，常溫可保存的純鍊
以上分享，如果有什麼問題再問我囉！
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