【育兒好物】睡過夜秘訣大公開！陪伴寶寶一覺到天亮的3個好朋友
有了孩子以後，睡眠時間說有多寶貴就有多寶貴，所以只要讓寶寶可以睡得舒服、睡得安穩，甚至可以睡過夜，對新手爸媽來說都是恩典，即使只是多睡個十分鐘都想感激老天(真的就是那麼誇張XD)
寶寶體重滿五公斤就可以開始訓練睡過夜，所以我們很早就讓Mila開始練習自行入睡，很幸運的Mila也在兩個多月的時候順利睡過夜，所以這篇要來跟大家分享我覺得對寶寶睡眠十分有幫助的好物！
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驚嚇反射又稱為「莫洛反射(Moro reflex)」
通常是在新生兒時期發生，大概五六個月大就會消失
有時候會發現寶寶在睡覺時手腳會突然抖動，像是嚇到自己的樣子
也有可能因為外在的刺激，像是光線、聲音產生類似驚嚇的動作
這些都是寶寶面對外在刺激發出的本能反射的行為
新生兒時期出現驚嚇反射其實代表神經與肌肉組織發展正常
如果要減少寶寶驚嚇反射，讓他睡得更安穩一點
那就可以用包巾適度的包裹四肢
這就是我們為什麼每次看到新生兒都是被包巾包著的原因
因為新生兒的體溫調節還不穩定，包巾有保暖的功用
也能增加寶寶的安全感，讓寶寶有「在子宮內」的感覺，可以睡得更安穩
等寶寶四五個月開始想翻身了，就可以慢慢戒包巾
一開始沒辦法完全不用包巾時，可以先放出一隻手讓他習慣，習慣之後再放出兩隻手
這個包巾就能變成暫時的防踢被
畢竟寶寶的體溫調節的能力還不是太好
在冷氣房玩的時候也有保暖的效果，不需要再多蓋被子或是多加衣服
等寶寶大約六個月，已經非常會翻身了以後，就要正式換成防踢被，讓雙腳也露出來
主要是寶寶時常翻身翻一翻就很容易變趴睡，這時候如果腿包著，她不容易翻過來，就有窒息的危險
另外，寶寶還小時也先不要蓋被子，以免被被毯嗚住口鼻，會有窒息的風險
這時候，防踢被就是很好的選擇！
夏天裡面穿短袖的包屁衣，冬天裡面穿長袖的兔裝
在冷氣房裡或是睡覺時，穿上防踢被就不用擔心著涼
好物二：吸收力強！讓寶寶整夜乾爽透氣的尿布
在快出月子中心時，我就開始上網收集訓練寶寶睡過夜的各項經驗
其中有一項就是「一定要選擇透氣且吸收力好的尿布」
因為寶寶不只是因為肚子餓起來討奶
也有可能因為尿布不乾爽、不透氣或尿量太多而不舒服的醒來
所以我在離開月子中心前就做了不少功課
加上我小時候就是用幫寶適，所以開始為Mila選尿布的時候
我第一個選的就是「幫寶適一級幫」
當時離開月子中心前就特別去買了一包試試看
一打開我印象最深刻的就是尿布表層真的非常的柔軟舒服
一開始Mila睡過夜大概只能睡六小時
當她起來討奶喝的時候，我們就會順便幫她換尿布
因為新生兒本來皮膚就很嫩，本來很擔心六小時都沒換尿布會不會怎麼樣？
沒想到不只沒有紅屁屁，尿布的表層竟然也不會濕濕的，也太神奇！
後來慢慢的，Mila可以開始睡超過八小時
起初我跟魯蛋都還在猶豫到底要不要中間起來幫她換尿布？
後來真的太累，想說算了！反正她不舒服自己會哭！
結果，還真的撐了八小時！
當她睡醒討奶時，我們第一件事就是趕緊換尿布
果然！整包尿布非常有重量，但我們還是以實驗家精神摸了一下，表層依然是乾爽的
wow～這也太省錢了吧！(好啦！還是不鼓勵大家那麼久才換一次尿布啦！)
除了乾爽以外，本來擔心睡過夜那麼久沒換尿布會不會側漏
我跟魯蛋就趕緊檢查，摸摸Mila的衣服跟床墊有沒有濕濕的？沒想到完全沒有！
用到目前為止，Mila已經七個月了，不管是尿量太多，還是睡覺會翻來翻去，都還沒有過漏出來的情況發生喔～
幫寶適一級幫的尿溼顯示設計真的很容易把媽媽制約
只要看到黃線變藍線就超想幫Mila換尿布
明明知道幫寶適一級幫的吸收力很強，可以多尿幾泡都沒關係
但看到藍線就好手癢喔哈哈哈哈(跟我一樣的媽媽請舉手XD)
要讓寶寶貼身用的東西我都非常重視來源
大家買的時候一定要注意是不是公司貨
可以看看產品上有沒有中文標籤，上面進口商要是寶僑家品股份有限公司」才是正版公司貨
尿布這種東西最怕受潮，還有一些衛生問題，真的要買公司貨才有品質保證！
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好物三：安撫玩具
這東西真的越早買越好，最好是寶寶出生前就先準備好
等要入住月子中心的時候就帶去，讓寶寶從一出生就習慣，回到家真的會成為你哄睡的助力
安撫玩具厲害的地方就是內建寶寶在肚子裡聽到的心跳聲
還有新生兒最喜歡的白噪音，另外還有海浪聲、鳥鳴聲及三首鋼琴輕音樂輪播
如果有準備，建議寶寶出生前，媽媽就自己常常抱著，養你的氣味
等寶寶出生後放在寶寶身邊，寶寶能聞到你的味道會更安心
這樣等於聽覺跟嗅覺同時安撫寶寶，讓寶寶更有安全感
有了哄睡玩具，爸媽哄寶寶睡覺真的會輕鬆一點，也能賺到更多自己休息的時間喔～
🎀最後也提供大家幾個讓寶寶練習睡過夜的小祕訣🎀
1、讓寶寶學習分辨白天黑夜
白天四小時一餐，餐與餐之間盡可能的陪玩，即使有小睡也不是燈全關
2、睡前那一餐一定要餵飽飽
量可以比平常餐多10-20cc(以不溢奶為主)，我自己採喝到飽政策，就是讓她喝到不想喝就停了
(母奶或配方奶都可，我自己是因為奶量不夠，所以平常餐都是喝母奶，睡前那一餐給配方奶)
3、建立睡眠儀式(讓她知道做這些事情就是準備要睡覺了)
最後一餐的前半小時，順序如下：
洗澡+小小的玩一下水(耗他的體力)→全身按摩→換上尿布→ 穿上舒眠包巾
→ 關燈(全關，不開夜燈)→ 餵奶 → 拍嗝 → 感到有睡意時放進嬰兒床 → 開啟安撫玩具哄睡
前五個月：喝完奶後大概直立的再抱個10-20分鐘，邊抱邊拍嗝(主要是不想他吃飽飽的馬上平躺，怕溢奶)
第六個月開始就只有拍嗝，看她稍微有睡意以後，再放進嬰兒床(不要在身上哄睡才放進嬰兒床)
開啟ZAZU好朋友讓她聽心跳聲&吃奶嘴(有時不太需要吃奶嘴)
中間如果有小躁動都是塞奶嘴按撫跟拍拍他
如果不是身體有不適的狀況下，躁動時絕對不要再次抱起來
有時候躁動一下很快就又睡回去了，Mila通常都可以一覺到天亮，不需要夜奶
大約晚上十點可以睡到早上六點
如果早上六七點醒來，那次就要餵一餐全餐，通常吃完會繼續再睡四小時
所以平均下來，連續的睡眠大約可以睡12-13小時左右
每個孩子都是爸媽的寶貝，就是要用最好的來寵愛我們的孩子啊～
＊＊＊此文為幫寶適邀請，實際體驗後的心得分享＊＊＊
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