【親子旅行】帶0-2歲的寶寶出國，行李打包清單&實際經驗分享！
帶兩歲以下的寶寶出國行李要怎麼準備呢？
這篇給你最完整的資訊，讓你出國前不再焦慮，跟著清單一項一項準備
好好享受帶寶寶一起旅遊的美好時光
帶兩歲以下的寶寶出國機票只要成人票的 1/10 (幾乎是免費)，但沒有座位
如果爸媽想省錢帶著寶寶出國，請把握寶寶兩歲前飛出去吧！
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文章目錄
▍劃位提醒
如果在一般航空公司官網上訂票
訂好票後，可以打去航空公司告知有嬰兒，請他們幫你畫有嬰兒睡籃的位置
即使沒搶到嬰兒睡籃的位置
一樣可以跟服務人員先預訂嬰兒食物或尿布
這些都是免費的，如果有需要可以索取喔！
▍3M第一次出國的年紀
Mila第一次出國是6個月去沖繩
後來就遇到疫情，第二次出國整整等了三年
一直到三歲半疫情解封才第二次出國
Mila是完整經歷疫情三年哪裡都不能去的寶寶，決定之後再好好補回來～！
Marco第一次出國是一歲半去東京
因為他出生時遇到疫情最嚴重的時候
等了一年半，疫情一解封就馬上安排旅程，趕上2歲前的免機票機會
但一歲半的孩子真心難搞，然後兩歲後也機票也需要付錢了
所以第二次整整隔了一年才敢再帶出國😅
Matt第一次出國是9個月去東京
他算是全家最幸運的，在肚子裡的時候就出國兩趟
出生後疫情已經解封，但是怕太早帶他出國在國外生病我們會招架不住
所以一直等到他9個月才敢帶他出國
但此時的他已經很愛爬來爬去跟扶走
每天在飯店內抓他就覺得心好累，不知道下次何時有勇氣再帶他出國😂
▍衣物類
外出服/包屁衣
建議準備衣服的時候最好是「旅遊天數」*2
假設去五天，就準備十套衣服
根據去的地點跟天氣準備，建議出發前一週查詢當地氣象報告
如果是冬天去日韓都建議洋蔥式穿法
因為日韓室內都會開暖氣，如果穿太厚沒辦法脱
寶寶在室內流了滿身汗，一出去吹到風就很容易感冒
另外，越小的寶寶，弄髒弄濕衣服的機會比較高
ex：炸屎、吃副食品弄髒、吐奶…等等
包包裡一定要隨時放一件包屁衣替換
以免你帶了，但真的要用卻放在飯店裡啊！！
保暖的長袖外套/背心
不管一年四季何時出國，不論你去哪一個國家
該準備的保暖衣物一定至少要帶一件
ex：長袖外套、斗篷或背心
主要是怕室內有冷氣會冷
像是車上、機場、飛機上
寶寶調節溫度的能力比較沒那麼好，過冷過熱都不好
長袖外套或背心隨時帶著，沒穿到也沒關係，但需要的時候才不會手足無措
外套最好帶有帽子的那種，如果真的冷，還可以把寶寶的頭保護著
保暖/防風推車被
♦️多功能U型空氣紗♦️
可以當嬰兒包巾、拍嗝墊巾、哺乳巾、推車罩、寶寶蓋毯或單純的固齒器
夏天能遮陽、防蚊，扣環可以扣在推車上，就不用擔心拖地或是被車輪卡住
頂級有機棉紗，觸感又好又透氣
♦️袋鼠搓搓被♦️
這條就是比較適合冬天使用，兩側各有一個扣環
可以扣在推車的桿子上、汽座或是背巾上，這樣就不會掉
一般蓋毯沒有這樣設計，通常寶寶踢一踢就容易踢掉弄髒
搓搓被正面有一個設計可以讓手伸進去保暖
也有小標籤可以讓寶寶抓，內層還有一個大口袋
是可以讓寶寶的腿套進去或是固定在推車的底部
這樣腳就不會冷到，在家裡也能當一般被毯使用
非常實用，冬天必帶一條！
✅更詳細介紹可以看這篇：多功能U型空氣紗/袋鼠搓搓被
♦️包巾♦️
厚薄適中，一年四季都可以用
可以當成蓋毯，也能當防風罩
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保暖的帽子及脖圍
去冷的地方要帶保暖的帽子，最好是可以遮耳朵的
脖圍就是像我們大人的圍巾，主要是可以幫寶寶保暖用
只要頭跟脖子保暖了，基本上全身都暖了
遮陽帽/墨鏡/夾扇(隨身風扇)/坐墊風扇
因為現在紫外線指數常常破表
不論有沒有出國，只要太陽很大的時候出去玩
都建議大家要幫寶寶帶著墨鏡跟遮陽帽
10歲以前的孩子如果沒有好好的保護眼睛
脆弱的水晶體就會吸收太多紫外線，未來可能提早產生病變(太恐怖了！)
太陽眼鏡不能只是帶好看而已，要真正的可以阻擋100% UVA UVB紫外線
現在太陽越來越毒，紫外線也都超標，外出時一定要保護孩子的雙眼
坐墊風扇/夾扇/隨身風扇在夏季出遊也很重要
只要能讓寶寶舒服，他們就比較不會鬧，爸媽也省心許多
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鞋子/襪子
如果是一歲以下的寶寶，其實不會穿到鞋子
但可以準備襪子當搭配或保暖用
一歲以上已經會走路了
就記得要戴舒適的鞋子，讓他們可以盡情探索世界
口水巾/圍兜
嬰兒時期的寶寶真的超會流口水
所以這個一定要準備很多條，不然每天光洗這些就洗到瘋了
還好圍兜也可以當穿搭配件，我大概是帶「旅遊天數」*3，早中晚換一條這樣
手捲式收納袋
不管是大人還是小孩，出國打包行李真的都必備手捲式收納袋
但小孩的衣服是真的很難收，因為都小小一件，放著邊不是、放那邊不是
不如就用一個S尺寸的收納袋，通通塞進去
經過實測，S尺寸可以放20件寶寶的包屁衣
真的大推大家出國旅行或換季收納都要有
可以省去好多的行李及衣櫃空間
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▍食物類
母奶寶寶(哺乳巾或擠奶器)
只要是有餵母奶的媽媽，不管是親餵還是擠出來瓶餵都很需要哺乳巾
我是用上面的U型紗代替，就不用再帶一條
如果不是親餵的媽媽，記得擠奶用品通通要帶齊
不然人在國外脹奶很不舒服，也沒那麼多時間可以手擠
除非你已經打算退奶了，就可以趁出國這段時間
慢慢拉長擠奶的時間，回國以後慢慢退掉
配方奶寶寶(奶粉/奶粉分裝罐(袋)/保溫瓶)
一歲以前的寶寶奶還是主食
尤其有習慣喝的奶粉品牌，務必要帶好帶滿
可以算好天數，然後帶小罐的奶粉密封罐出國
這款奶粉密封罐很不錯，團購一個269真的超划算！
奶瓶/清洗工具/紫外線消毒包
我會帶洗奶瓶清潔劑、奶瓶刷、紫消包
如果一天要喝四餐奶，我會多帶兩隻
因為在外面清洗不方便，我大多都是用清水沖一沖
等回到飯店在一起洗，洗好放著晾乾到隔天
再把晾乾的奶瓶可以全部丟到紫外線消毒包裡面消毒
如果不想帶紫消包
可以洗完用嬰幼兒專用消毒錠或用熱水燙，一樣可以完成消毒工作喔！
副食品(寶寶粥/果泥)
出國在外當然越方便越好，所以帶現成的常溫寶寶粥就好
也避免在出國在外人生地不熟，找不到寶寶適合的食物
但如果是兩歲以上就可以跟大人吃一樣的食物了
就盡量挑選不要調味太重的食物就可以了
如果對食物比較有控制的媽媽
建議還是帶寶寶吃習慣的副食品，至少不會在當地買不到或吃壞肚子
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很多人問我飯友寶寶粥帶去日本需要申報嗎？
答案是！不需要申報！
飯友寶寶粥有經過高溫滅菌
可以常溫保存，屬於以下「軟罐頭」之定義
肉製品的「硬／軟罐頭」產品也都可以入境日本
所謂「罐頭」認定標準為經過「高溫滅菌處理」且封裝於「密閉容器」內並「可於室溫下長期保存」者。
其中「硬罐頭」指的是封裝於鐵罐、鋁罐、玻璃瓶等硬容器中
「軟罐頭」則通常採用耐高溫塑膠或金屬積層材料殺菌軟袋。
需注意，有些「真空包裝」的袋裝產品並不等於「軟罐頭」，如果不確定的話則建議不要帶
攜帶罐頭產品入境日本時，同樣建議出關前到動物檢疫所櫃檯確認。
P.S.除了日本，其他國家我還沒有帶寶寶去過，再請大家自己根據各國規定查詢喔！
寶寶米餅/點心
這一定要帶足夠的數量
除了在交通工具上可以拿來安撫小孩
如果不小心延誤了吃飯時間也能拿來稍微墊肚子
不然孩子餓起來真的會很爆走！
重點每個國家的零食也不一定適合小孩吃
有可能太甜太鹹，所以自己至少先帶孩子適合吃的
真的吃完了再去當地逛逛補貨也可以
除非是已經做好了功課，確定第一天就會去大採買，那就不用從台灣帶太多出國啦！
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然後我超推薦「無鹽海苔」
有時候國外食物吃不慣，但把海苔拿出來包飯包菜包肉，孩子就超買單
寶寶餐具(碗/湯匙/叉子)
我都是在外面餵一次副食品後，簡單擦乾淨回飯店才洗
如果你們覺得麻煩，就把副食品時間改到回飯店在餵也可以
我是一天餵兩次，早晚各一次這樣(有時候白天行程太忙就省去白天那一次)
如果你的寶寶已經會自己吃飯了
那建議帶他習慣的餐具
因為不是每一家餐廳都會提供適合寶寶的餐具
加上衛生問題，帶自己的最安心
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防水圍兜/吸盤圍兜
小一點的孩子吃飯或餵食時比較容易弄髒，所以就要準備圍兜
這種一件式的吸盤圍兜折起來小小一個還有收納袋，很方便攜帶
【團購】擺脫當跪婦！英國tidy TOT寶寶BLW防髒托盤/土耳其minikoioi矽膠吸盤餐具/美國lil Sidekick萬用防掉帶
如果寶寶會自己吃飯了，更需要帶著
即使不能吸住桌子，也可以防髒，不會吃得全身髒兮兮
寶寶水杯/保溫水壺
寶寶開始吃副食品以後，水真的很重要
我每天出門前都會裝滿寶寶一天要喝的水，然後分次讓她慢慢喝
喝奶跟吃副食品完漱漱口、吃完米餅容易口渴就多喝喝水，天氣熱的時候也要多補充水分
因為我就是個每天都要喝很多水的媽媽，所以也覺得寶寶適當的補充水分也很重要
切記！太小的寶寶每天的喝水量是有限制的，請根據你寶寶的情況給予適當的水量
有水壺很方便，因為隨時想喝水的時候，就不用想辦法找水喝，身上就有一瓶
而且常常日本便利商店賣的都是冰水，喝多了對孩子也不太好
所以自己隨身準備真的最方便！
▍生活用品類
防曬乳/防蚊液
寶寶的肌膚很脆弱，如果會曬到太陽的話，建議要準備寶寶專用的防曬乳
如果夏天或是去比較濕熱的國家
防蚊液也需要，超推薦寶寶專用滾輪式的防蚊液
我們家三個小孩只要用這罐，出門都可以躲過蚊子攻擊
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尿布
就看你平常一天幫寶寶換幾次尿布去帶
然後多抓兩天的量以備不時之需
ex：一天用六片，旅遊五天，多預備兩天，就是6*(5+2)=42片
我建議是帶足了比較好，免得去當地還要花時間去買
而且尿布用完了基本上回來行李就空出來可以裝戰利品了
除非你真的帶太多才會覺得佔行李空間
雖然日本很好買尿布，但也要找到寶寶適合的品牌
我是覺得出國就是要避免一切麻煩
不然用不對或是用不習慣，反而讓孩子歡歡歡
如果紅屁股更麻煩，所以還是不要自己找事給自己做，帶就對了！
濕紙巾/棉花棒/口腔清潔棒
因為餐廳給的濕紙巾幾乎都不是純水的
寶寶還太小前，濕紙巾還是用自己準備的比較安心
不只擦屁屁會用，擦手、擦嘴都會用
建議多帶幾包小包的放行李箱，然後一天出門放1-2包在媽媽包裡
我的經驗是一天一小包差不多，如果真的不夠，日本便利商店還能買，補充算是方便
【團購】蘭韻純水濕紙巾/3D柔點純水濕紙巾/康乃馨抗菌厚濕巾/康乃馨香黛兒衛生棉 現正開團中
棉花棒是拿來幫他清理鼻屎的
我都是帶寶寶專用這種細細的，放進去轉一下鼻屎就出來了
口腔清潔棒是拿來清舌苔跟牙齒的
寶寶大一點可以準備寶寶專用的牙膏跟牙刷
【團購】口腔保健就交給齒妍堂 健齒噴霧/清潔棉棒/無糖零食/兒童漱口水/牙膏
防踢背心/包巾
如果寶寶未滿六個月前習慣穿包巾睡覺那一定要帶著包巾
如果寶寶已經會翻身了，沒穿包巾又怕著涼，很建議可以穿著防踢背心
我們在家睡覺都會用，所以出國也一定帶著
這樣就不用半夜一直醒來查看被子有沒有蓋好，也不用擔心踢被著涼事件發生
沐浴用品/乳液/按摩油
我是帶一瓶洗到底的寶寶沐浴乳，就是洗頭洗澡都能用同一瓶
這真的很方便，不用多帶瓶瓶罐罐
寶寶的肌膚不如我們大人，建議一定要帶她平常在家就用習慣的品牌
如果去比較乾燥的國家，乳液跟按摩油一定要帶
小孩子皮膚比較脆弱，在乾燥的國家容易乾癢不適，這時候就可以使用
沖洗式食鹽水跟屁屁膏(萬用膏)
如果有大號需要的，平常因為在家都是水洗屁股，在外面還是習慣幫寶寶沖一下
在國外千萬不能感染啊！所以沒辦法水洗的時候，就用這個沖洗一下也好
步驟：打開尿布→ 濕紙巾擦試→ 沖洗式食鹽水沖一沖(一小瓶都用光)水會留在舊尿布上吸光
用乾紙巾或衛生紙壓乾屁屁→ 墊上新的尿布→ 擦屁屁膏→ 包上尿布
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小條紗布巾/大條浴巾
小條的洗澡擦臉用，大條的就是擦身體
一樣一個原因，就是寶寶比起大人相對脆弱，使用自己的絕對比較適合
但如果媽媽們嫌麻煩，要直接用飯店的毛巾浴巾也是可以啦！
【團購】比利時Trixie有機棉 寶寶衣物/襪子/連帽浴巾/斗篷/背包/水瓶/餐具
各類藥品/健康食品
不管大人還小孩，出國前一定要去藥局配藥
感冒、流鼻水、退燒、腸胃不適這幾種都要帶
另外，溫度計、OK蹦、退熱貼片、蚊蟲止癢…等等
關於你想得到可能會用到的都帶著吧！
我的經驗是，每次有帶都沒事，沒帶就有事(墨菲定律啊！)
【團購48折】調整體質增強保護力！Carloine卡蘿琳三款專利益生菌/黃金初乳球蛋白/海藻鈣/DHA&葉黃素 (密碼：520)
▍玩樂類
固齒器/安撫巾/咬咬巾/奶嘴
每個寶寶不一樣，你就是帶他最喜歡最喜歡的玩具就對了
不論是固齒器、安撫巾、咬咬巾、奶嘴之類的
只要可以讓他分散注意力的，就帶著，他越喜歡越好
像是3M都超愛固齒器，我每次外出都會帶很多讓他們輪流咬
有東西分散注意力，一直咬一直咬就比較坐得住推車
如果很依賴奶嘴或安撫巾的寶寶也記得要帶
最好一次帶兩個，以免要清洗或是不見的時候還有一個替換
【團購】波蘭Maylily竹纖維織品&Yookidoo健力遊戲墊/戲水玩具&美國Itzy Ritzy安撫固齒玩具
泳衣/泳圈/玩水玩具
如果有玩水的行程就一定要帶泳衣跟泳圈
然後泳衣建議要長袖的防曬泳衣會比較好
雖然有塗抹防曬，但不一定有時間補
長時間日照又沒補防曬很容易曬傷
穿長袖的防曬泳衣就可以減少曬傷狀況發生
【團購】澳洲Sunnylife夏日戲水泳具&TOSHI寶寶泳裝&紐西蘭Crywolf防曬泳衣/遮陽帽&英國Monbear防曬泳衣 現正開團中
另外，泳圈也是帶自己的比較好
因為飯店不一定會有適合寶寶的泳圈
寶寶只有下半身泡在水裡，比較安全
如果孩子大一點，那就更多選擇，甚至也可以開始學習游泳
游泳尿布/免穿尿布泳褲
穿泳衣前，裡面千萬要穿游泳尿布
一般的尿布是不可以用的，不然一下水就會變得又濕又重
如果可以穿免包尿布的泳褲或拋棄式的游泳尿布
拋棄式的大王、滿意寶寶、幫寶適、好奇..等等都有出
建議都可以先在台灣買好，因為出國不一定找得到地方買
▍移動工具
推車
一歲以下的寶寶會需要推車，那是因為他不會走
但一歲以上的寶寶是爸媽會需要推車
因為他們即使想走也走不久，走一走喊累要抱抱，累的是誰？當然是爸媽！
所以只要是你去旅行的國家適合推推車，就帶著吧！
現在很多推車也做得很輕便，出國攜帶也都很方便
這台雖然是秒收推車，但從新生兒就可以使用，可躺平也可登機
如果要隨機托運也可以，飛機上的行李架我們也放過，都可以放喔～
但因為各個航空公司規定不同
在CI時，地勤人員都會請你把推車收折給他們測量
如果符合規定就可以上飛機，如果沒辦法也可以機邊托運喔！
我們使用的推車有兩台，分別是Jolly Martix & Jolly soon推車
搭長榮、華航、星宇三家航空都是可以一路推上飛機的
【團購】CP值最高！QPlay EASY雙向輕便手推車/QPlay NOVA RUBBER三輪車/Jolly輕便型摺疊手推車(二胎神器)/Jolly Pet寵物推車
背巾/腰凳
如果寶寶年紀比較小，拜託背巾一定要帶著
因為很多地方可能推車機動性還是不高
加上寶寶年紀小的時候很需要抱
但爸媽不可能一直抱著，這時候就要出動背巾
至少背著寶寶的時候雙手還能做其他事
尤其這背巾是可以讓寶寶面對前面的
讓他們東看西看就可以消耗體力
看久了他就累了，就可以放到推車上讓他繼續睡，爸媽就可以賺到很多自由的時光
如果只是想讓寶寶靠著你坐著，也可以只用腰凳就好
但這個看個人，如果想減輕行李重量，腰凳可不帶
▍打包工具
背包/媽媽包/爸爸包
我覺得媽媽需要兩個包
一個大一點的媽媽包裝每天出門要用的東西
一個小點的包，可以裝比較重要的證件、錢、隨身用品之類的
大包最好是買中性一點的顏色，這樣爸爸可以幫忙背
如果有推推車的時候可以掛在推車上，省力不用一直拿
小包就自己喜歡就好，因為貴重東西都放在這個包
基本上我就是隨時背在身上，不會離開視線
行李箱
我一直都很喜歡單開或3:7的胖胖箱
好處就是可以上掀不用整個行李攤平
然後底很深，可以放大型電器，像是電鍋都放得下
壞處就是許多日本寄物櫃放不下，還有比較佔車子後車廂的空間
所以如果去日本
我會帶一咖胖胖箱，一咖扁的行李箱
這樣以備不時之需，如果有需要寄放的時候，就可以寄放扁的這個
不會淪落到兩個都無法寄放的窘境
如果有租車的話，也比較不用擔心後車廂放不下行李
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